Napihnjenost - vzroki in zdravljenje

Prehrana

Ko je prebava motena, se v želodcu začnejo kopičiti plini, kar vodi do napihnjenosti (napenjanja). Človek se počuti in želodec postane okrogel, povečuje prostornino. Le malo plinov vstopi v prebavni sistem iz krvi. Največji odstotek plinov se kopiči v želodcu in zavojih debelega črevesa. Najmanjši volumen plina opazimo v sigmoidnem debelem črevesu in tankem črevesu.

Razlogi

Vzroki za napihnjenost, ki ni povezana z drugimi boleznimi:

  • Hipolaktazija (intoleranca za laktozo). Določena kategorija ljudi ne prebavlja mlečnega sladkorja, saj ni encima, ki bi razgradil laktozo. Če oseba s hipolaktazijo uživa mlečne izdelke, ima prebavne motnje, napenjanje, drisko.
  • Prenajedanje. Če je količina obroka na obrok prevelika (stopnja se določi individualno), se pojavi napihnjenost. Napihnjenost povzroča slana hrana. Hrana z visoko vsebnostjo soli vodi do zadrževanja vode v telesnih celicah, zato opazimo napenjanje.
  • Uživanje hrane, ki izzove nastanek plinov. Poveča nastajanje plinov v hrani z veliko količino škroba, ogljikovih hidratov, vlaknin. Če jeste veliko rženega kruha, krompirja, zelja, graha in drugih stročnic, potem se tveganje za napenjanje znatno poveča. Tudi napihnjenost se pojavi zaradi vnosa gaziranih pijač, rozin, sadja in jagodičja, ki so nagnjeni k fermentacijskim procesom (grozdje, češnje, jabolka).
  • Sindrom razdražljivega želodca (IRS). Za bolezen je značilna motena črevesna gibljivost. Zaradi tega postanejo gibi v želodcu neskladni, kar vodi do nastanka plinov. Napihnjenost spremljajo hude bolečine, driska ali zaprtje. Kršitve v nekaterih primerih so lahko asimptomatske.
  • Vnos hitre hrane. V procesu uživanja hrane oseba absorbira določeno količino zraka. Ta kazalnik se poveča s hitrimi prigrizki ali pogovori med obroki. Prebavni trakt ima občutek prenajedanja. Tvorbo plinov spremlja slabost, pa tudi ostra, čeprav kratkotrajna bolečina.
  • Nosečnost. V zadnjih mesecih se ženske počutijo napihnjene. Maternica se poveča in začne pritiskati na črevesje. Zaradi tega tonus organa pade, peristaltika se poslabša in gibanje hrane skozi požiralnik se upočasni..
  • Pnevmatoza želodca. Motnja nastane zaradi rednega požiranja velike količine zraka med jedjo. Običajno se osebi mudi, hrano slabo prežveči, zato se v črevesju nabere veliko več plinov kot pri lagodnem in mirnem vsrkavanju hrane..
  • Zaprtje. Ko oseba jedo samo trdno hrano in pije malo vode, se lahko pojavijo težave z blatom. Skupaj s tem se pojavi napenjanje..

Bolezni, ki povzročajo napihnjenost:

  • Prebavne težave. Razlogi so v kršitvi absorpcije, enterohepatične cirkulacije, pomanjkanju encimov. Če je hrana na začetku prebavne verige slabo predelana, se v procesu razgradnje v črevesju tvori velika količina plina..
  • Spreminjanje prehranjevalnih navad. To je tipična težava dojenčkov, v prehrano katerih uvajajo dopolnilno hrano ali pri nadomeščanju materinega mleka z umetnimi žitaricami. V tem času je otrok slabo prebavljiv in absorbira mleko, saj delovanje črevesja še ni vzpostavljeno.
  • Črevesna disbioza. Če je razmerje bakterij moteno, opazimo občutek teže, driske, napenjanja in drugih simptomov.
  • Obstrukcija črevesja. V delih prebavnega sistema se pojavijo adhezije, tumorji, stenoze in druge ovire, ki motijo ​​gibanje hrane. Pogosto pride do stagnacije, med katero se začne fermentacija in nastajajo plini.
  • Akutne črevesne okužbe. Sem spadajo helmintske bolezni in salmoneloza. V procesu zastrupitve se moti črevesna gibljivost, kar vodi do napihnjenosti in drugih neprijetnih simptomov.
  • Duševne težave. Pogosti stres, depresija, duševne motnje, motnje živčnega sistema vodijo v prebavne motnje. Ko je živčni sistem pogosto preveč vznemirjen, se v črevesju oblikujejo krči, ki motijo ​​peristaltiko..
  • Vnetje prebavnega sistema. Črevo se odzove z napenjanjem, kadar je moten kateri koli organ v prebavni verigi. Napihnjenost je lahko simptom Crohnove bolezni, ciroze, pankreatitisa in drugih stanj.
  • Težave s krvnim obtokom. Če kri zastaja v žilah in črevesju, se pojavi otekanje krvnega obtoka. Ta proces je simptom jetrne ciroze in trebušnega ishemičnega sindroma..

Simptomi

Glavni simptomi napihnjenosti so občutek teže, napihnjenost, bolečina, zgaga, driska in zaprtje. Bolečine so lahko paroksizmalne ali krče. Če pride do kršitve prehrane, potem pride do izpuščanja z neprijetnim priokusom. Težave z blatom se pojavijo posamično, odvisno od značilnosti prebavnega sistema.

Občasni simptomi napenjanja vključujejo aritmijo, šibkost, glavobol, omotico in zaspanost. Včasih je v srcu pekoč občutek, kršitev srčnega utripa. Trpi tudi duševno stanje v ozadju napihnjenosti, oseba je depresivna.

Sorte napenjanja, odvisno od poteka bolezni:

1 Plin se nabira v črevesju in ne uhaja. Ta proces spremljajo hude bolečine, zaprtje in splošno poslabšanje zdravja..

2 Presežek plina se sprosti iz danke. Postopek lahko povzroči nelagodje, zmanjša aktivnost. Toda oseba se ne pritožuje zaradi dobrega počutja, bolečine ali težav z blatom..

Če napenjanje spremljajo nenehne močne bolečine v trebuhu, potem morate obiskati zdravnika. Zdravniška pomoč bo potrebna pri znatni izgubi teže, slabosti, bruhanju, krvi v blatu. Rešilec se pokliče, ko se temperatura poviša in boleče v predelu srca, saj napihnjenost v tem primeru pomeni resno bolezen.

Če dalj časa opazimo napenjanje, se bodo postopoma pojavili simptomi zastrupitve. Prekomerno nastajanje plinov povzroči težave s spanjem, splošno slabo počutje, duševne motnje, glavobole in znake zastrupitve.

Ali moram poklicati rešilca ​​zaradi napihnjenosti?

Napihnjenost je simptom, ki je popolnoma neškodljiv za zdravje in življenje ljudi. Spazmolitična in adsorbcijska zdravila bodo pomagala obvladati napenjanje. V 20-40 minutah po dajanju se težava umakne. Bolečine se lahko znebite po odhodu na stranišče. Če bolečina traja, je to lahko simptom bolezni, ki zahteva zdravniško pomoč..

Kot dokazuje dolgotrajna močna bolečina:

  • Akutni slepič;
  • Vnetje peritoneja;
  • Obstrukcija črevesja;
  • Apopleksija (razpočena cista na jajčnikih).

Če obstaja sum na zgoraj navedene bolezni, morate nujno poklicati rešilca. Bolje je diagnosticirati in predpisati zdravljenje v prvih fazah.

Negativni učinek na telo

  • Napihnjenost neposredno povzroča fizično nelagodje.
  • Tudi duševno stanje posredno dobi napihnjenost..
  • Več energije porabimo za prebavo hrane, zato se obremenitev telesa znatno poveča. Telo deluje z dvojno močjo, vendar ne dobi potrebnih hranil. Zaradi tega je čutiti nenehno lakoto. Človeka motijo ​​majhni prigrizki, od katerih se stanje še poslabša. Posledično se pojavijo odvečni kilogrami..
  • Stalne prebavne težave negativno vplivajo na duševno zdravje. Človek postane razdražljiv, ker čuti nelagodje.
  • Prav tako se pojavijo težave s kožo, zmanjša se imunost, pojavijo se kronične bolezni.

Diagnostika

Najprej morate ugotoviti vzroke za napihnjenost. Pri diagnozi zdravnika zanima bolnikova prehrana, kakšno hrano je jedel in ali bi lahko povzročila napenjanje. Nato se opravijo laboratorijski testi. Navede se analiza žolča, blata, želodčnega soka. Blato pomaga določiti stanje črevesne mikroflore. Izvede se tudi ultrazvočni pregled prebavnega sistema..

Zdravljenje

Da se znebite napenjanja, morate odpraviti vzrok bolezni. Če etiološki dejavniki niso izključeni in se zdravijo samo simptomi, bo blaginjo mogoče ublažiti le za nekaj časa..

Primeri napihnjenosti pri zdravih ljudeh ne potrebujejo zdravljenja. Preprečevanje napenjanja je prilagoditev prehrane, izključitev slane hrane in velikih porcij hrane, zaradi česar je v črevesju odvečni plin. Če jeste v sproščenem vzdušju, med jedjo ne govorite, temeljito prežvečite vsak kos, lahko preprečite odvečen zrak v črevesju.

Če je napihnjenost simptom drugega zdravstvenega stanja, je treba zdravljenje začeti. Zdravnik razvije terapevtsko metodo, predpiše zdravila, priporoča način življenja itd..

Zaporedje zdravljenja napenjanja:

1 Nadzor prehrane. Živila, ki prispevajo k nastanku plinov v črevesju, so izključena.

2 Vzpostavitev običajnega dela peristaltike. Predpisana zdravila iz skupine prokinetikov, kot je Motilium.

3 Zdravljenje vzroka za napihnjenost. Vzamemo encima. Ta zdravila vključujejo Creon, Mezim itd..

4 Obnovitev normalnega delovanja črevesja.

5 Odstranjevanje plinov, ki so se nabrali v črevesju.

Najprej se iz prehrane odstrani hrana, ki izzove nastajanje plinov in poveča fermentacijo. Sem spadajo pecivo (pecivo, piškoti, poljubno pecivo), sladkarije, mlečni izdelki. Najbolje je, da iz prehrane izločite maščobno meso, kot sta jagnjetina ali svinjina. Stročnice, alkoholne in gazirane pijače prispevajo k nastanku plinov. Zelenjave, sadja in jagodičja z grobimi vlakninami (zelje, redkev, jabolka, fige itd.) Je najbolje, če se želite izogniti napenjanju.

Prepovedano je uživanje večjih količin hrane naenkrat. Še posebej, če ni združljiv med seboj. Jesti morate pravočasno, ne smete dovoliti posta in prenajedanja. Zmerna telesna aktivnost, mirno psihološko ozadje, upoštevanje prehranskih priporočil bodo pomagali preprečiti napenjanje in vzpostavili normalno prebavo.

Za izboljšanje črevesne peristaltike morate v prehrano vključiti ajdove ali pšenične drobljenec (vsebujejo malo škroba). Fermentirani mlečni izdelki (jogurt, kefir), marmelade, zelenjava in sadje po toplotni obdelavi se pozitivno odražajo na prebavi. Dan po peki je dovoljeno uporabljati samo pšenični kruh iz grobe moke.

Ljudska zdravila

1 Napihnjenost dojenčkov odpravlja koperjeva voda. Za njegovo pripravo morate vzeti žlico posušenih semen kopra. Nato travo prelijemo s kozarcem vrele vode. Tekočina se infundira 1 do 2 uri, nato se filtrira in šteje za pripravljeno za uporabo. Vzemite četrt kozarec juhe 2-3 krat na dan.

2 Odvar peteršilja in pelina bo pomagal ublažiti simptome napenjanja. Tako se 20 g suhega peteršilja prelije s kozarcem vrele vode, vztraja pol ure, filtrira in vzame v žlici 4-5 krat na dan. Za decokcijo in pelin je potrebna žlica zelišč, ki jo prelijemo s kozarcem vrele vode. Tekočina se infundira pol ure in se jemlje 1 žlico 3-krat na dan pred obroki.

3 Mazanje trebuha z maslom ali zaseko pomaga preprečiti napenjanje. Izdelek se v vodni kopeli predhodno zmehča do mehkega stanja, vendar ne tekočega.

Zdravila za napihnjenost

Vpojna zdravila lajšajo simptome, ne pa tudi vzrokov za napenjanje. Takšno tableto je dovoljeno piti v posameznih primerih, da odstranimo odvečne pline zaradi prenajedanja, črevesnih motenj in drugih prehranskih motenj. Toda ob rednem napihnjenosti se morate posvetovati z zdravnikom, ki bo ugotovil in odpravil vzrok bolezni..

Zdravila za pomoč pri napihnjenosti:

  • Aktivno oglje je priljubljen adsorbent, ki se uporablja za zastrupitev;
  • Poliphepan je črevesni sorbent, ki absorbira toksine različnega izvora;
  • Zdravila, katerih učinkovina je simetikon - Espumisan;
  • Izdelki na osnovi vlaken - beli premog;
  • Lactofiltrum je sorbirajoča snov, ki normalizira črevesno mikrofloro;
  • Biološka sredstva, ki odpravljajo črevesno disbiozo - Khilak forte, Atzilakt, Bifidumbacterin, drugi;
  • S hudo bolečino jemljejo spazmolitična zdravila - No-shpa, Drotaverin.

Napihnjenost je neprijetna, a ne resna. Napihnjenost lahko moti vaš vsakdan in bistveno zmanjša aktivnost, zato je bolje, da se znebite neprijetnega simptoma..

Kaj povzroča napihnjenost in kako jo odpraviti?

Napihnjenost je pogosta. To se zgodi, ko je prebavni trakt napolnjen z zrakom ali plinom. Večina ljudi ima napihnjen želodec po zaužitju večjega obroka ali nekaterih živil.

Trebušna votlina se počuti napeto, napeto, trebuh je vizualno povečan. Dodajajo tudi:

Nelagodje ali nekaj bolečine;

Napenjanje (prekomerno tvorjenje plinov);

Občutki niso najbolj prijetni, vendar niso usodni in se redno srečujejo tako pri odraslih kot pri otrocih. Vendar pa lahko za ta pojav obstajajo medicinski razlogi. Torej, zakaj trebuh nabrekne in kaj storiti glede tega?

Zakaj lahko trebuh nabrekne

Plin se v prebavilih kopiči, ko se neprebavljena hrana razgradi ali po zaužitju zraka - na primer, če pijete preveč sode naenkrat.

Je pa veliko odvisno od prehrane. Če vaša prehrana vsebuje veliko z vlakninami bogato hrano (zelenjava, polnozrnati kruh), kislo fermentirano hrano, se bodo plini intenzivneje ustvarjali. Prehranskih vlaknin želodčni encimi ne prebavijo in postanejo "hrana" za črevesne bakterije. No, oni pa oddajajo plin.

Poleg tega ljudje redno pogoltnejo zrak s hrano in pijačo, nekateri pogosteje kot običajno. V tem primeru povzroči napenjanje:

Hitro jesti hrano;

Kajenje po obrokih ali pred njimi;

Nošenje protez.

Zato sta riganje in napenjanje dva naravna načina, kako se znebiti odvečnega zraka..

Zakaj želodec nabrekne: zdravstveni razlogi

Če je vaš želodec napihnjen prepogosto, lahko to kaže tudi na določeno zdravstveno stanje:

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS);

Vnetni proces v prebavilih - na primer ulcerozni kolitis ali Crohnova bolezen;

Druge funkcionalne motnje prebavil;

Nestrpnost do nekaterih živil (tipičen primer je intoleranca za laktozo);

Prekomerna telesna teža;

Giardiasis (črevesna parazitska okužba, ki jo povzročajo protozoji);

Dejavniki duševnega zdravja (kronični stres, depresija, povečana tesnoba);

Jemanje nekaterih zdravil.

Vse te bolezni imajo številne značilne vzroke:

Presežek ali obratno pomanjkanje bakterij v prebavnem traktu;

Akumulacija in slabo odstranjevanje plinov;

Slaba črevesna peristaltika;

Nenormalni trebušni refleksi (krčenje trebušnih mišic);

Visceralna preobčutljivost prebavil, značilna za IBS. Povzroča napenjanje v vseh naravnih procesih, vključno s prebavo hrane;

Malabsorpcija nekaterih elementov v sledovih ali ogljikovih hidratov;

Povzroči napihnjenost in hujše bolezni. Res je, poleg napihnjenosti obstajajo še drugi očitni simptomi, ki jih ni mogoče spregledati:

Kopičenje tekočine (ascites). Lahko je simptom raka trebuha, kongestivnega srčnega popuščanja, odpovedi ledvic itd.;

Nezadostnost trebušne slinavke (slabo izločanje prebavnih encimov);

Perforacija prebavil s sproščanjem plinov in bakterij v trebušno votlino.

Kako preprečiti napihnjenost

Če ne govorimo o resni patologiji in so simptomi napihnjenosti začasni, potem je najboljše sredstvo ponovno razmisliti o prehrani in načinu življenja..

Nekaj ​​podobnega hujšanju že pomaga preprečevati napihnjenost. Poskusite tudi jesti tako, da pogoltnete manj zraka:

Izogibajte se žvečilnim gumijem;

Izogibajte se preveč fermentirani hrani, kot je kislo zelje ali vložene kumare

Stročnice (fižol, leča) naj ne bodo glavni del vaše prehrane;

Poskusite jesti počasi in premišljeno, ne pijte skozi slamico. Ta nasvet velja zlasti za starejše, ki imajo po definiciji slabo gibljivost prebavil in počasno prebavo;

Za normalizacijo mikroflore jejte fermentirane mlečne izdelke.

Prebavni probiotiki

V primeru motenj v prebavilih ali po zdravljenju pojdite na tečaj probiotikov, da ohranite ravnovesje bakterij. Raziskave zanje so precej kontroverzne, vendar obstajajo nekateri dokazi, da so vsaj nekatere mlečnokislinske kulture koristne za črevesne motnje..

Ta pregled na primer ugotavlja zmeren učinek v 70% primerov napihnjenosti po jemanju probiotičnih dodatkov. Sem spadajo redni grški jogurt in kefir..

Masaža trebuha

Drug uporaben postopek, ki ga lahko uporabimo, če je želodec otekel. Študija kitajskih zdravnikov med 80 bolniki z ascitesom je pokazala, da 15-minutna masaža dvakrat na dan lajša simptome napihnjenosti in izboljšuje počutje. Poleg tega je delo opazilo zmanjšanje občutkov tesnobe in depresije..

Zdravila

V najslabšem primeru ostaja možnost zdravljenja z mamili. Obvezno obiščite gastroenterologa, če spremembe življenjskega sloga in prehrane niso pomagale. Verjetno boste potrebovali tečaj spazmolitikov ali drugih zdravil, odvisno od vaše diagnoze.

Kdaj k zdravniku zaradi napihnjenosti

Nujna zdravniška pomoč je potrebna, če napihnjenost spremljajo spremljajoči simptomi:

Hude in dolgotrajne bolečine (vlečne, ostre, dolgočasne, paroksizmalne);

Kri v blatu ali temna, bronasta barva blata;

Huda vročina s povišano temperaturo;

Razlogi, zakaj se pojavi napenjanje ali napenjanje

Občutek napihnjenosti ali napenjanja je pogost in znan simptom in večina ljudi je ta pojav doživela že v svojem življenju. Razlogov za te težave s telesom je veliko..

V večini primerov gre za preprosto, neškodljivo in lahko zdravljivo stanje z domačimi zdravili, zato je, kako se znebiti napihnjenosti, precej pogosto vprašanje. Zelo redko je, da napihnjenost povzroči kaj resnejšega, kar povzroči hitro poslabšanje neprijetnih simptomov.

Napihnjenost lahko spremljajo riganje (nehoteno odvajanje plinov iz želodca v usta), plini (napenjanje, prdenje), nelagodje v trebuhu in občutek sitosti..

Ljudje včasih otekanje trebuha imenujejo "napihnjen trebuh".

Kateri so najpogostejši razlogi?

Povečanje črevesnih plinov je eden najpogostejših vzrokov. Živila so glavni krivec za povečano onesnaženost s plini.

  1. Požiranje zraka zaradi pitja skozi slamico ali žvečilni gumi.
  2. Prehranjevanje hrane.
  3. Preveč hrane.
  4. Hrana ki redi.
  5. Živila, ki ustvarjajo plin v črevesju (na primer fižol, zelenjava in druga živila z visoko vsebnostjo vlaknin).
  6. Laktozna intoleranca.
  7. Črevesne motnje, kot so sindrom razdražljivega črevesja, vnetna črevesna bolezen, ki vključuje Crohnovo bolezen in ulcerozni kolitis, in črevesna disbioza (rast bakterij v tankem črevesu).
  8. Celiakija (intoleranca za gluten).
  9. Trebušna adhezija zaradi predhodnih operacij trebuha ali medenice, kot je histerektomija.

Stres in tesnoba sta pogosta vzroka.

Stres in tesnoba motijo ​​ravnovesje hormonov in nevrotransmiterjev, ki igrajo pomembno vlogo pri normalni prebavi. Posledično se hrana ne prebavi pravilno, kar vodi do plinov in napihnjenosti. Tesnoba poveča tudi hitrost dihanja, zaradi česar morate pogoltniti več zraka kot običajno..

Nekatere navade, povezane s stresom, lahko povečajo verjetnost te težave, na primer težnja po poseganju po kofeinskih pijačah ali gaziranih pijačah in žvečilnem gumiju..

Nasvet: Ukrepajte za zmanjšanje stresa in se sprostite vsak dan.

Drugi pogosti vzroki za napihnjenost in pline vključujejo:

  1. Razdražen želodec.
  2. Nosečnost.
  3. Menstruacija in / ali predmenstrualni sindrom.
  4. Pitje velikih količin sode ali drugih gaziranih pijač.
  5. Alergija na hrano.
  6. Zaprtje.
  7. Kajenje.
  8. Bolezen jeter.
  9. Kila požiralnika odprtine trebušne prepone.
  10. Holelitiaza.
  11. Okužba s Helicobacter Pylori, ki lahko povzroči čir na želodcu.
  12. Gastropareza (oslabitev delovanja mišičnega želodčnega aparata).

Pogosta živila, ki povzročajo napenjanje

Živila, ki povzročajo napihnjenost:

  • Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin lahko pogosto povzroči napihnjenost, zlasti pri ljudeh, ki je niso vajeni redno uživati. Vendar pa lahko uživanje teh živil pogosto privede do boljše prenašanja in manj napenjanja in plinov ter boljšega zdravja;
  • Surova, križnata zelenjava (na primer brokoli, cvetača, brstični ohrovt, solata, čebula)
  • nekaj sadja, kot so marelice, jabolka, breskve, hruške in suhe slive;
  • fižol in leča;
  • polnozrnat.

Druga živila, ki lahko povzročijo napihnjenost in pline, vključujejo:

  • preveč mastna hrana;
  • umetna sladila (sorbitol);
  • gazirane pijače;
  • mlečni izdelki (mleko, sir, jogurt, sladoled);
  • slana hrana (z visoko vsebnostjo natrija, kot so predelana hrana, juhe v pločevinkah in zamrznjena priročna živila).

Vzroki za napenjanje - prebavne motnje

Večina od nas je imela želodčne težave in njegove simptome, kot so bolečine in krči v zgornjem delu trebuha, napenjanje, riganje, slabost, bruhanje, občutek sitosti po zaužitju hrane z nekaj grižljaji hrane. Možni so pogosti vzroki prebavne motnje in prebavo je treba izboljšati. Med resnejše spadajo rak ali srčni napad. Vendar se najpogosteje napenjanje pojavi zaradi prebavne motnje iz različnih razlogov..

Zaprtje

Če oseba trpi zaradi zaprtja, je treba sprejeti ukrepe za zmanjšanje hrane, bogate z vlakninami, piti veliko tekočine in redno telovaditi. Tudi 20-30 minutni sprehod štirikrat na teden lahko izboljša delovanje črevesja z lajšanjem zaprtja..

Požiranje zraka

Poskusite, da ne pogoltnete preveč zraka. Ne govori in jej hkrati. Ne jejte v ležečem položaju, ampak med jedjo pokončno sedite, zmanjšajte količino gaziranih pijač in žvečite z zaprtimi usti, da ne boste pogoltnili odvečnega zraka.

Nestrpnost do hrane

Intoleranca na hrano lahko povzroči napihnjenost, kadar:

  • črevesje ni prazno;
  • hrana povzroča nastajanje plinov;
  • preveč plina nastane kot reakcija na hrano.

Glavni kršitelji so pšenica in mlečni izdelki z visoko vsebnostjo glutena. Najboljši pristop, če imate intoleranco za hrano, je, da jeste manj ali v celoti razrežete hrano krivca..

Nekaj ​​tednov hranite dnevnik hrane, pri čemer si zapišite, kaj jeste in pijete, in kdaj vas napihne največ. Vendar se skupin živil ne znebite dolgoročno, ne da bi se posvetovali s svojim zdravnikom.

Bolezni črevesja

Celiakija je pogosto stanje v prebavnem sistemu, kjer črevesje ne more presnoviti glutena, ki ga najdemo v pšenici, ječmenu in rži..

Če obstaja celiakija, je vzrok za napihnjenost v živilih, ki vsebujejo gluten. Ta bolezen lahko povzroči drisko, bolečine v trebuhu in utrujenost..

Po diagnozi celiakije trenutno ni zdravila, vendar lahko prehod na brezglutensko prehrano pomaga.

Sindrom razdražljivega črevesa

Ljudje s sindromom razdražljivega črevesja imajo lahko vzrok za napihnjenost, zlasti zvečer. Menijo, da se stanje zmanjša na napačno gibanje vsebine skozi črevesje.

Če simptomi napihnjenosti vztrajajo, obiščite zdravnika, da izključi resnejše stanje. Napihnjenost in dolgotrajen občutek sitosti sta glavna simptoma skritih bolezni..

Kaj storiti, da se izognemo napenjanju

Preverite svoje prehranjevalne navade

Izogibajte se prehranjevalnim navadam, zaradi katerih med jedjo pogoltnete odvečni zrak, na primer žvečilni gumi, uporabo slamic, kajenje in govorjenje. Vedno se prepričajte, da jeste počasi in hrano temeljito prežvečite, da telo lažje prebavi hrano, in se poskušajte izogniti velikim vrzelim med obroki. Izogibajte se tudi uživanju sadja takoj po obroku, saj tvori plin in verjetno poveča trebuh..

Spremljajte prehrano

Prenajedanje je eden najpogostejših vzrokov za pline in napihnjenost. Težava je tudi ljudem z intoleranco na hrano ali celiakijo. Čim bolj omejite vnos mastne, začinjene ali slane hrane. Ogljikovi hidrati lahko povzročijo, da telo zadržuje vodo, zato se jih je treba izogibati zvečer, da se izognete težavam zjutraj. Umetna sladila lahko telo tudi težko prebavi. Nekateri menijo, da povečajo nelagodje, medtem ko so mehurčki v gaziranih pijačah lahko tudi problematični..

Jejte hrano, bogato s kalijem

Napihnjenosti ni vedno posledica odvečnih plinov. V nekaterih primerih je lahko posledica velikega vnosa natrija (soli), ki poveča zadrževanje tekočine okoli trebuha. Kalij pomaga preprečevati učinke natrija, zato vsak dan uživajte hrano, bogato s kalijem, da boste lažje uravnotežili raven telesne tekočine. Banane, mango in špinača so dober vir kalija..

Zavedajte se pogostih krivcev za hrano

Določena zdrava hrana lahko tudi poveča tveganje za težave. Čeprav se jim ne bi smeli popolnoma izogniti, se jih morda splača jesti zmerno, da bi zmanjšali napihnjenost. Najpogostejši krivci so fižol, čebula, brokoli, zelje, cvetača, breskve, suhe slive, leča, koruza in mlečni izdelki. Jejte veliko vlaknin, premalo pitja vode lahko povzroči tudi težave s trebuhom in zaprtje.

Dodajte ingver

Ingver spodbuja praznjenje želodca in pospešuje prebavo. Koren vsebuje gingerole in šogaol (sestavni deli eteričnega olja ingverja), ki prav tako pomagata umiriti in sprostiti črevesne mišice ter zmanjšati krče. V skodelico vroče vode 10 minut dodajte ugriz sveže ingverjeve korenine in popijte pred in po obroku. Poleg tega preprosto dodajte ingver v svoj obrok ali vzemite dnevni dodatek ingverju.

Vzemite probiotike, če imate diagnozo sindroma razdražljivega črevesja

Mnogi ljudje s sindromom razdražljivega črevesja (IBS) trpijo zaradi napihnjenosti, ki jo lahko poslabša stres ali nekatera živila. Neuravnoteženost dobrih in slabih bakterij v prebavnem traktu je še en pogost vzrok za IBS in napenjanje, pa tudi zaprtje, driska in napenjanje. Probiotiki so dobre bakterije, ki proizvajajo encime za podporo prebavi, težave z živili, kot sta škrob in mlečni izdelki.

Priprave na vsak menstrualni ciklus

Za mnoge ženske je mesečni menstrualni ciklus en simptom. Izkazalo se je, da kombinacija kalcija in magnezija blaži vzroke, povezane z ženskimi težavami, zato poskrbite, da boste pred začetkom vsakega cikla dobili dovolj teh mikrohranil. Potrebujete 1200 mg kalcija in 400 mg magnezija na dan.

Vadite vsak dan

Neaktivnost je pogost vzrok za napihnjenost, zato poskušajte ostati aktivni vsak dan. Preprost 20-minutni sprehod popoldne lahko vodi hrano po prebavnem traktu in preprečuje kopičenje plinov. Vendar ne morete pretiravati, da dehidracija ne bo šla. Nekateri začetniki lahko ugotovijo, da vadba povzroča napihnjenost. Po vadbi pa bi morali simptomi po nekaj tednih izginiti, ko se telo prilagodi novi rutini..

Pij veliko vode

Ko je telo dehidrirano, začne shranjevati vodo, ki se lahko kopiči v želodcu. Vsak dan popijte vsaj 2 litra vode, da odstranite toksine, ki lahko povzročijo napenjanje in zaprtje. Zeliščni čaji so lahko tudi koristni, vendar se izogibajte gaziranim pijačam, ki bodo verjetno poslabšale težavo..

Zaužijte poprovo meto

Listi poprove mete vsebujejo mentolovo olje, ki deluje kot spazmolitično sredstvo za sprostitev prebavnega trakta in podpira prehod hrane in zraka skozi želodec. Po vsakem obroku popijte skodelico vročega metinega čaja, da olajšate prehod hrane.

Preverite zdravila

Nekatera zdravila lahko povzročijo motnje v želodcu, ki povzročijo pline in napihnjenost, zlasti aspirin, antacidi in kombinirane kontracepcijske tablete. Vendar v nobenem primeru ne smete nehati jemati predpisanih zdravil, ne da bi šli k zdravniku. Če je težava resna, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se pogovorite o morebitnih alternativah, in uporabite zgornje korake za lajšanje neželenih učinkov.

Napihnjenost

Napihnjenost je stanje, v katerem je oseba zaskrbljena zaradi povečanega nastajanja plinov v prebavnem traktu..

Kako se pojavi napenjanje??

Če napenjanje postane stalna težava, se človek začne spraševati, zakaj ga nenehno napihnjenost moti dlje časa. Stalno tvorjenje plinov prinaša opazno nelagodje. V normalnem stanju se pri uživanju hrane pogoltne majhna količina zraka, malo kasneje pa pride nazaj, zato gre le del tega zraka skozi želodec v črevesje. Pogosto napihnjenost skrbi tiste, ki pogoltnejo velike količine zraka. Hkrati prihaja do stalnega prelivanja želodca. Povsem razumljivo je, da je oseba, ki je nagnjena k povečani proizvodnji plina, zaskrbljena tudi nad dejstvom, zakaj se napihnjenost kaže v neprimernem okolju..

Običajno se sproščanje plinov zgodi približno 10-krat na dan. Pri ljudeh, ki trpijo zaradi povečane proizvodnje plina, se to zgodi veliko pogosteje..

Zelo pogosto je oseba s povečano tvorbo plinov zaskrbljena zaradi slabosti in napihnjenosti. Poleg bolečin v trebuhu so opažene zgaga, bruhanje, riganje, driska. Vročina se lahko dvigne, opazimo splošno šibkost in omotico.

Bolečine v trebuhu so posledica kopičenja plinov v črevesnem lumnu. Dražijo receptorje za bolečino v črevesni steni. Po sprostitvi plina se bolečina lajša. Bolečina se lahko kaže v obliki periodičnih krčev, opaženih v različnih delih trebuha. V tem primeru je trebuh povečan in močno napet. Hudo napihnjenost povzroča močne, a običajno kratkotrajne bolečine.

Zakaj se pojavi napihnjenost??

Huda napihnjenost in bolečine v trebuhu so pogosto posledica uživanja hrane, ki vsebuje veliko vlaknin. Ravno vlaknine, ki jih v velikih količinah najdemo v zelenjavi, sadju, polnozrnatih žitaricah in stročnicah, povzročajo povečano nastajanje plinov, zaradi česar ima človek bolečine v trebuhu, napenjanje pa lahko dolgo moti. Napihnjenost lahko včasih povzroči bolečine v križu in druge simptome. Iste težave se pojavljajo zaradi pogostega uživanja gaziranih pijač, ki vsebujejo ogljikov dioksid..

Obstajajo tudi drugi vzroki za napihnjenost pri ženskah in moških. Vzroke za napihnjenost po jedi lahko na primer določimo tako, da med jedjo požiramo zrak. Zlasti oseba pogoltne veliko zraka, naglo poje hrano, se pogovarja med jedjo.

Včasih je močno napihnjenost odziv telesa na stresno situacijo. Zaradi čustvene preobremenitve pride do krča gladkih mišic črevesja, upočasni se peristaltika.

Vztrajno napihnjenost se pogosto začne razvijati, ko se človek stara. Razlog za ta pojav je starostna oslabelost črevesnih mišic. Simptomi napihnjenosti se lahko pojavijo pri ženskah z menstruacijo.

Vendar si je treba zapomniti, da lahko riganje in napenjanje kažeta na razvoj kronične bolezni. Napihnjenost, slabost, bolečine v trebuhu in drugi simptomi se lahko pojavijo pri raku debelega črevesa, divertikulumu, ulceroznem kolitisu itd..

Včasih so vzroki za napenjanje v jemanju nekaterih zdravil. Na primer, antibiotiki uničijo črevesno mikrofloro in povzročijo disbiozo. Če oseba zlorablja odvajala, sčasoma to povzroči težave s tvorbo plinov..

Stalno napihnjenost in plini so pogosti pri ljudeh z zaprtjem. Iztrebki, ki se zadržujejo v črevesju, otežujejo prehajanje plinov. Posledično zaprtje vodi do tega, da oseba čuti redne bolečine v trebuhu in pogosto napihnjenost..

Najpogosteje so napihnjenost in nastanek plinov tisti ljudje, ki niso pozorni na pravila zdrave prehrane. Zato zdravniki toplo priporočajo, da je v primeru povečanega tvorjenja plinov nujno resno prilagoditi prehrano. Če opazimo nastanek plinov, potem ko je oseba pojedla določen izdelek, lahko sumimo na intoleranco za hrano. Nekateri ljudje trpijo za intoleranco za laktozo, ki se lahko kaže tako v prvih letih življenja kot kasneje v šolski dobi. Pri celiakiji telo ne zazna beljakovin žit

Hudo napihnjenost med nosečnostjo je zelo pogosta pri ženskah, ki nosijo otroka. Napihnjenost v zgodnjih fazah začne moti žensko zaradi dejstva, da trebušna slinavka med nosečnostjo ne proizvaja dovolj encimov. Posledično se hrana ne prebavlja tako intenzivno. Med nosečnostjo se maternica postopoma povečuje in pritiska na črevesje. Zaradi tega so motorične funkcije črevesja motene in ženska ima nenehen občutek teže in napihnjenosti v trebuhu. Ne smemo pozabiti, da se med nosečnostjo žensko spremeni hormonsko ozadje, zato se prvi znaki nosečnosti pogosto izrazijo prav z napihnjenostjo. Napihnjenost kot znak nosečnosti se lahko pojavi že v prvih tednih. Čeprav napihnjenost med nosečnostjo običajno ni patologija, če napenjanje in napenjanje vztrajata, o teh simptomih obvestite svojega zdravnika. Dejansko lahko nosečnica razvije pankreatitis, kolitis in druge bolezni prebavil..

Resnost in napihnjenost pri ženskah se lahko kažeta na različne načine v obdobju pred začetkom menstruacije. Praviloma ženska postopoma dobi občutek, da napihnjenost narašča. Bolečina in napenjanje prizadeneta celotno območje spodnjega dela trebuha, včasih pa je bolečina lokalizirana v spodnjem levem ali spodnjem desnem kotu.

Zelo pogosto novorojenčki trpijo zaradi napihnjenosti. Ta pojav se običajno imenuje črevesna kolika. Vzroki za napihnjenost pri novorojenčkih so fiziološke narave: otrokov prebavni trakt ima posebno strukturo. Postopoma sčasoma prebavni sistem dozori in kolike prenehajo. Močno napihnjenost po jedi pri dojenčku pa lahko kaže tudi na bolezni prebavil. Zato se posvetujte z zdravnikom, če napihnjenost in ograja otroka nenehno motijo.

Kljub temu, da obstaja veliko razlogov za napenjanje, človek včasih povečano proizvodnjo plina zamenja z drugimi boleznimi. V nekaterih primerih napihnjenost želodca in trebuha oseba zamenja z infarktom, apendicitisom, boleznijo žolčnika. Samo posvet z zdravnikom in pregled bosta omogočila pravilno diagnozo. Vsekakor se morate obrniti na strokovnjaka, tudi če bolečine v trebuhu trajajo zelo dolgo in jih spremlja bruhanje, izguba telesne teže, zvišana telesna temperatura, kri v blatu..

Kako se znebiti napenjanja?

Za odpravo povečanega nastajanja plinov je pogosto treba le prilagoditi dnevno prehrano. Če osebi uspe ugotoviti, katera hrana povzroča napihnjenost, lahko že z elementarno izključitvijo iz prehrane stanje normalizira. Včasih napihnjenost črevesja povzroči vnos preveč mastne in ocvrte hrane. Prav tako lahko začasno zmanjšate količino vlaknin v prehrani..

Če je oseba zaskrbljena zaradi povečane proizvodnje plina, lahko le zdravnik izbere najboljše sredstvo za napihnjenost. Vsa zdravila je treba jemati šele po postavljeni pravilni diagnozi. Napad napenjanja, ki ga povzročajo netočnosti v prehrani, bo pomagal odstraniti tako učinkovito zdravilo, kot je aktivno oglje. Treba je temeljito zdrobiti 3 tablete premoga in tak prah sprati z vodo. Za odrasle bolnike lahko zdravnik predpiše zdravljenje z zdravili z encimi, ki pomagajo razgraditi laktozo.

Katere tablete za napihnjenost izbrati, je odvisno od pogostosti manifestacije tega simptoma. Če človeka občasno moti povečano tvorjenje plinov, so primerna zdravila na osnovi simetikona. To so Espumisan in drugi dobro znani izdelki. Takšna zdravila se uporabljajo tudi v pooperativnem obdobju..

Tradicionalna medicina lahko odgovori tudi na vprašanje, kaj je najboljše zdravilo za napihnjenost. Obstajajo učinkoviti recepti za zeliščna zdravila, ki lahko znatno olajšajo stanje odraslih in otrok, nagnjenih k napenjanju..

Alternativno zdravljenje napihnjenosti vključuje uporabo receptov, ki vključujejo kamilico, kumina in koper, koren baldrijana, zelišče rmana itd. Včasih zdravljenje z ljudskimi zdravili lahko popolnoma nadomesti katero koli tableto. Vendar pa lahko nenadzorovana uporaba ljudskih zdravil povzroči nepričakovano neprijetne posledice. Zato je najbolje, da na začetku zdravniku poveste o vseh simptomih, ki spremljajo napihnjenost. Pacient mora obvezno obvestiti, če ga skrbijo driska, zaprtje, riganje itd. Še posebej pomembno je, da pri zdravljenju napenjanja pri otrocih ne uporablja ljudskih receptov brez odobritve zdravnika. Poleg tega so pri jemanju zeliščnih decokcij in infuzij pomembni odmerek, značilnosti priprave in čas uporabe - pred ali po obroku. Tudi če ima oseba preizkušene načine, kako se znebiti napihnjenosti, to še ne pomeni, da bo v določenem primeru učinkovita..

Za lajšanje simptomov napihnjenosti pri novorojenčku se izvaja veliko metod. Lahka masaža trebuha s toplo plenico na trebuh lahko olajša otrokovo stanje. Če je dojenček zelo zaskrbljen, lahko po posvetu s pediatrom damo nekatera zdravila. To so zdravila z bifidobakterijami in laktobacili, antispazmodiki, zdravila, ki spodbujajo črevesno gibljivost, zdravila na osnovi simetikona.

Napihnjenost se pogosto pojavi pri ljudeh, ki kadijo, pa tudi pri tistih, ki so vajeni sedečega načina življenja. Če je napihnjenost pogost simptom, je priporočljivo jesti pogosteje, vendar v manjših delih. Priporočljivo je vedno jesti hrano v mirnem vzdušju, brez naglice. Tako bo prebavni sistem deloval bolj gladko..

Izobrazba: Diplomirala je na Državni osnovni medicinski šoli Rivne, kjer je diplomirala iz farmacije. Diplomiral na Državni medicinski univerzi v Vinnici, imenovani po I. M. I. Pirogov in praksa v njegovi bazi.

Delovne izkušnje: Od leta 2003 do 2013 - delal kot farmacevt in vodja lekarniškega kioska. Dolga leta je bila odlikovana s priznanji in priznanji ter vestnim delom. Članki o medicinskih temah so bili objavljeni v lokalnih publikacijah (časopisih) in na različnih internetnih portalih.

Komentarji

In imam napihnjenost, ko shujšam. Zelenjava izzove napihnjenost in če ne vzamem Orlixa, bom verjetno odletela v pisarno.

Trimedat, zdravilo, ki mi je olajšalo življenje. Imam težave - sindrom razdražljivega črevesja. Nekdo me bo razumel, kako neprijetno je, ko se v trebuhu zgodi nekaj nerazumljivega, izraženo z napenjanjem in kolikami. Pomaga hitro odpraviti te simptome..

Diagnosticirali so mi diabetes mellitus tipa 2, star 3 leta, pil sem metformin po priporočilu endokrinologa. Večkrat sem šel k zdravniku, zaradi česar mi je bilo neprijetno, napihnjenost in driska, zdravnik ni bil pozoren. odšel na morje in se odločil, da neham jemati drogo.. Tam na morju sem se počutil odlično! prispeli in izgubili težo. No, čisto v redu! 5 kg. je izginil. minilo je leto, spet sem okreval in spet se je pojavilo napihnjenost! In zdaj ne vem, kaj naj storim. Mogoče mi bodo prijatelji svetovali ?

Zelo dobre tablete Trimedat proti driski. dobesedno me rešil te strašne bolezni. rezultat je takojšen.

Delam kot model in zaradi natrpanega urnika zdrava hrana ne vstopi vedno v moj želodec. Zaradi tega me občasno mučijo bolečine v trebuhu in napihnjenost. V takih primerih mi vedno priskoči na pomoč trimedat. Če se začne bolečina, začnem jemati zdravilo 3-krat na dan, jemljem ga en mesec. Po tem zdravljenju se vedno dobro počutim. V resnici pa je bolje paziti na prehrano..

Ni skrivnost, da vsem mislim, da se napihnjenost in napenjanje pojavita ravno po določeni hrani. Osebno imam po gobah, krompirju, fižolu, fižolu, leči in grahu. Pred približno dvema mesecema sem začel jemati tablete Orlix po nasvetu prijateljevega zdravnika in moje zdravje se je zelo izboljšalo. Zdaj po problematični hrani ni napenjanja.

Najbolj žaljivo je, da se vam zdi, da želite najboljše, postali ste vegani in popolnoma zavrnili meso. A ne, s tem si je prislužila težave z napihnjenostjo in napenjanjem. No, pravočasno so mi povedali za tablete Orlix, sicer bi spet začel jesti živalska trupla. Zdaj vzamem eno tableto za zajtrk, dve za kosilo in za večerjo, in nobenega hudega neugodja.

Z možem se ob koncu tedna rada sprostimo. Pojdite na obisk k prijateljem, na počitnice ali pa preprosto skuhajte vse in si uredite počitnice doma. In potem zaradi takega prenajedanja trpimo zaradi napihnjenosti in plinov. Prijateljica mi je svetovala, naj preizkusim tablete Orlix, jemlje jih že eno leto. Tako smo jih začeli uporabljati med prazniki in prazniki, tri tablete s hrano, zdaj pa je problem napihnjenosti rešen.

Pogosto me mučijo napihnjenost in napenjanje, zaradi tako občutljive težave mi je zdravilo Orlix dobesedno postalo rešilno sredstvo. Sem privrženec pravilne prehrane, vendar kot ponavadi vse ni tako dobro, kot bi si želeli. Po prehodu na takšno prehrano me je začelo mučiti napenjanje in plini. Po nasvetu tete sem začela jesti dodatek k hrani. Do zdaj me plini niso več motili. Tri mesece sprejemam.

Obožujem kitajsko kuhinjo, a na meniju prevladujejo stročnice in sojini izdelki. Okusno, hranljivo, vendar so me pogosto napihnili v trebuhu, mučil sem, mučil in nato sem šel na internet iskat zdravilo, ki bi mi ustrezalo. Naletel sem na prehransko dopolnilo Orlix. Všeč mi je bilo, da to ni zdravilo in ga je treba jemati s hrano, ki povzroča napihnjenost. Odločil sem se poskusiti. Rezultat me je navdušil. Napihnjenost me zdaj ne moti.

po akš nenehno napihnjenost

Napihnjenost se mi je začela po službenem potovanju, očitno je cestna hrana povzročala, čeprav majhno, vendar disbiozo. Popolnoma obnovljeno vse z zdravilom Redugaz, ne samo odstranjuje napenjanje, temveč tudi hrani mikrofloro za pravilno delovanje. Prav tako mi je bilo zelo všeč, da so to žvečljive tablete in vam ni treba teči v iskanju vode za pitje ali raztapljanje - zelo priročno je jemati.

Ja, to je zagotovo.. glavno je, da se z maščobami znebite mastne hrane in hitrih ogljikovih hidratov, ki povzročajo neposredno škodljivo škodo.

Skoraj ves čas se trudim jesti samo zdravo hrano. Toda ne naredijo vsi primeri napihnjenosti. Koga, da ne bi rekel, zakaj se to dogaja, ga je treba odpraviti. Tako kot mnogi drugi sem tudi jaz preizkusil veliko zdravil, včasih pa komaj čakam na pravi rezultat. Nekje sem prebrala, da Orlix dobro pomaga, poskusila sem, da res pomaga. Po zaužitju ni niti namiga, da bodo težave z želodcem. Jemljem ga le po potrebi, 1-2 tableti, vse je odvisno od količine hrane, ki jo želim pojesti)) Tako, da ne pride vedno do take težave zaradi nepravilne prehrane.

Če vas napihnjenost nenehno moti, potem se vsekakor morate preizkusiti! Ugotovili so, da imam želodčno kislost nizko, zato je bilo napenjanje nenehno že prej, zdaj pa sem začel jemati rdeče pline in napihnjenost hitro zapusti in se kmalu ne vrne, prebrala sem sestavo in obstajata dve komponenti, ena uničuje in vnaša pline, druga pa preprečuje ponovitev napenjanja, Spoznal sem, da zato tako dolg učinek.

Nepravilna prehrana, prigrizki, sendviči, hitra hrana, vse to negativno vpliva na stanje telesa, predvsem želodca. Zaradi takšne prehrane so zelo pogosto težave z napihnjenostjo, plinom. Ko sem prišel v lekarno, so mi dali zdravilo Trimedat, ga kupili, bili zadovoljni, vse se je vrnilo v normalno stanje. Uporablja se lahko tudi za profilakso - 12 tednov, 3 tablete na dan, to je 300 mg. Mimogrede, spodbuja praznjenje želodca, lahko tudi shujšate za 2 kilograma :).

Ob pravilni prehrani je priporočljivo piti navadno vodo. Pa ne z obroki, ampak med obroki. Jutro se začne s kozarcem vode, po 15 minutah zajtrka. Naslednji del vode popijemo uro pred kosilom, nato uro pred popoldanskim čajem, nato uro pred večerjo. 2. dan najmanj Če pijete toliko mineralne vode, lahko samo škodujete svojemu zdravju..

Motilium mi pomaga pri želodčnih težavah, zelo dobro zdravilo. V idealnem primeru je seveda bolje, da se ne prenajedamo, vendar se v praksi to redko zgodi)))

Tako smešno je, toda ko sem preskočil pravo prehrano, sem se napihnil. Zdaj, modro z izkušnjami, že razumem, kaj točno je pripeljalo do teh neprijetnih posledic. Najverjetneje je šlo za 2 litra gazirane mineralne vode na dan. Celo pitje v majhnih delih z minimalno količino hrane je še vedno občutilo napihnjenost trebuha, težo. Zelo zaskrbljena tudi zaradi zgage.

Zakaj se pojavi napihnjenost in kako se je znebiti?

Vzroki za napihnjenost

Neposredni vzrok za napihnjenost je presežek plinov, ki nastanejo, ko se hrana prebavi v želodcu. Prekomerno količino plinov lahko izzovejo tako banalno prenajedanje, uporaba določenih živil (gazirane pijače, kisle jedi itd.) Kot bolezni prebavnega sistema. Takšne bolezni vključujejo:

  • Kronični pankreatitis, pri katerem telo trpi zaradi pomanjkanja proizvodnje encimov trebušne slinavke, potrebne za popolno prebavo hrane. Posledično se pojavi prekomerna količina plinov, kar povzroči napenjanje. Značilno je, da hkrati vrsta hrane ne vpliva na videz plinov - nastanejo ne glede na to, kaj je bolnik jedel.
  • Sindrom razdražljivega črevesja je patologija, pri kateri se motorična aktivnost črevesja znatno zmanjša, kar posledično povzroči nerazdeljevanje plinov v prebavnem traktu.
  • Disbakterioza je neravnovesje v mikroflori, ki povečuje pogosto napihnjenost zaradi aktivnosti fermentacijskih bakterij. V večini primerov napenjanje povzročajo amonijak, ogljikov dioksid, vodikov sulfid in metan, ki ga sproščajo bakterije..
  • Laktozna intoleranca je nezmožnost telesa, da prebavi mlečne izdelke. Kot veste, mlečni izdelki aktivno prispevajo k nastanku plina, vendar se običajno plini cepijo in absorbirajo. V odsotnosti encimov, ki razgrajujejo laktozo, se mlečni izdelki začnejo prebavljati v želodcu, vendar v črevesje pridejo neprebavljeni. Tako plini ostanejo nespremenjeni in povzročajo močno napihnjenost..
  • Okužba z rotavirusom povzroča tudi napihnjenost, vendar to ni glavni simptom, zato bolezni ni težko prepoznati po vročini, bolečinah v želodcu in bruhanju..
  • Celiakija je bolezen, pri kateri se gluten ne razgradi popolnoma, njegovi ostanki pa tvorijo strupene snovi.
  • Obstrukcija črevesja, ki jo povzročajo tumorji, adhezije in druge patologije, otežuje fiziološki prehod plinov, zato se večina njih zadrži v želodcu in črevesju, kar vodi do napenjanja.


Med situacijami, ki povzročajo povečano proizvodnjo plina, opažamo naslednje:

  • Uživanje hrane, ki proizvaja plin. Ta živila vključujejo škrobna živila, stročnice in sladkarije..
  • Govorjenje med jedjo, žvečenje žvečilnega gumija, zaradi česar odvečni zrak vstopi v želodec (aerofagija).
  • Mehčanje telesa.
  • Predmenstrualni sindrom, zaradi katerega ženska pod vplivom spolnih hormonov ne čuti le napenjanja, temveč tudi druge specifične simptome bližajočih se kritičnih dni.
  • Slaba drža, ki izzove nastanek levostranskega upogiba debelega črevesa.
  • Stres (psihološki in fiziološki), nenavadna hrana, voda (na primer, ko živite na drugem območju, se sprostite v letovišču, na službeni poti).

Simptomi napihnjenosti

Napihnjenost spremljajo neprijetni simptomi, ki jih bolniki začutijo skoraj takoj po jedi. Bolniki se pritožujejo nad občutkom polnosti v trebuhu, povečanjem njegove prostornine, občutkom stiskanja zaradi oblačil (pas, hlače). Mogoče je trzanje, riganje (izpuščanje). Več kot osemdeset odstotkov bolnikov opazi kolike, ki se pojavijo tako v želodcu kot v spodnjem delu trebuha. V nekaterih primerih lahko bolečina seva v območje srca. Kolike nastanejo zaradi pretiranega raztezanja črevesja in učinka na parasimpatične receptorje, ki izzovejo boleče občutke. Običajno se bolečina nekoliko zmanjša in občutek mravljinčenja izgine, če bolniki zavzamejo določen položaj (za vsak položaj je ta individualen). Stanje dopolnjujejo slabost, težnost. Vendar to ne pomeni, da je patologija izginila..

Napihnjenost pri nosečnicah


Prebavne težave pri ženskah med nosečnostjo so precej pogoste. Ena najpogostejših motenj v prebavilih je napihnjenost in zgaga. Najpogosteje se patologije pojavijo v pozni nosečnosti, ko se mišice notranjih organov sprostijo pod vplivom spolnih hormonov in se maternica tako poveča, da stisne prebavne organe. Zaradi tega nosečnice v tretjem trimesečju pogosto občutijo zgago, iz katere jemljejo raztopine sode, ki povzročajo napihnjenost. Poleg tega ima pomembno vlogo šibka črevesna peristaltika, ki ne omogoča pravočasnega odstranjevanja plinov iz telesa in kopičenja v želodcu in črevesju..

Zdravila za zdravljenje napihnjenosti

Zdravljenje napihnjenosti mora temeljiti na temeljiti diagnozi telesa, da se ugotovi vzrok stanja. Če je napenjanje posledica slabe prehrane, je treba izslediti, zakaj napihnjenost nastane in katera hrana jo povzroča. Po ugotovitvi razloga morate prilagoditi nabor živil, ki se uporabljajo v hrani, izključiti neprimerljivo hrano. Kavo in gazirane pijače zamenjajte z zeliščnim čajem.

Za lajšanje simptomov napihnjenosti pri odraslih se uporabljajo adsorbenti lignin (Polyphepan), dioktaedrični smektit (Smecta) ali aktivno oglje (1 tableta na 10 kg telesne teže). Za povečanje motorične aktivnosti črevesja sta predpisana domperidol ali metoklopramid.

Med zdravili, ki lajšajo simptome, so predpisani Almagel, Motilium, Espumisan, Disflatil, Simecon in drugi. Ta zdravila ciljajo na pretrganje plinskih mehurčkov, ki jih črevesna sluznica absorbira ali izloči med odvajanjem. Pozitiven učinek na napenjanje zagotavlja naravno zdravilo Iberogast, ki zaradi svojih lastnosti spodbuja izločanje produktov gnitja in razpada iz telesa. V skladu s tem nastaja manj plinov.

V predmenstrualnem obdobju bodo vitamini B, pripravki, ki vsebujejo magnezij in kalij, blagodejno vplivajo na mišice notranjih organov, pomagali odpraviti napenjanje..
Dober učinek daje zmerna telesna aktivnost, posebne vaje, ki izboljšujejo črevesno peristaltiko. Sprehod (20 minut) pred spanjem na svežem zraku je odlična alternativa telesni aktivnosti..

Nosečnicam svetujemo, naj jedo v majhnih delih, temeljito žvečijo hrano, ne jedo živil, ki povzročajo napihnjenost.

Načini za odpravo napenjanja v primeru bolezni prebavil so odvisni od tega, katera bolezen je povzročila to stanje. Najprej bi morali zdravniki pri stiku s kliniko upoštevati patologije, kot so vnetje slepiča, disbioza, črevesna invazija, divertikulitis, holelitiaza, blokada sečil, črevesna obstrukcija (obstruktivna in paralitična). Če se izvede pristojna diferencialna diagnoza in ugotovi vzrok bolezni, bo morda potrebna nujna kirurška intervencija, če bolezen ne ogroža bolnikovega življenja, je predpisano simptomatsko zdravljenje..